الكتابة وسيلة للتنفيس والتسلية والإمتاع.
أثبتت دراسات علمية أن الكتابة تجلب الراحة للإنسان وتوفر على مر الزمان تقدماً في الصحة وتساعد على مقاومة الأمراض، فهذا
ما توصل إليه عالم النفس الأمريكي (جيمس بين بايكر) مع مجموعة من العلماء بعد دراسات أجراها على طلبة إحدى الجامعات الأمريكية.
لقد طلب من طلبة الجامعة أن يكتبوا على الورق مدة عشرين دقيقة يومياً وعلى مدى أربعة أيام متتالية حول أحداث كبيرة لم
يشاركوا غيرهم فيها، أو حتى عن موضوعات سطحية، قام الطلبة قبل الكتابة وبعدها بملء استبيان من أجل التعرف على حالاتهم
النفسية مثل كونهم مكتئبين، وعلى أعراضهم الجسدية مثل الصداع وتوتر العضلات، وأخذت منهم عينات من دمائهم لتحليلها قبل
الكتابة بيوم، وفي آخر يوم من الكتابة وجد الباحثون بعد اليوم الرابع من الكتابة أن مناعة الطلبة زادت، فالخلايا الليمفاوية وكريات
الدم البيضاء التي تهاجم الجراثيم والفيروسات زادت من مقاومتهم للأمراض، واستمرت هذه التجارب ستة أسابيع، وعندما حلل
العلماء دماء الطلبة الذين كتبوا عن همومهم ومشاكلهم التي لم يخبروا بها أحداً من قبل وجدوهم أفضل صحة وأكثر مناعة وأقوى
في مقاومة الأمراض، يقول (بين بايكر) كثير من الناس يمشي وسط همومه وتجاربه المخزنة ويريد أن يشاركه الآخرين في ذلك
لكنه لا يستطيع، ومن ثم فكتابة الهموم على الورق تساعده على ذلك.
أثبتت دراسات علمية أن الكتابة تجلب الراحة للإنسان وتوفر على مر الزمان تقدماً في الصحة وتساعد على مقاومة الأمراض، فهذا
ما توصل إليه عالم النفس الأمريكي (جيمس بين بايكر) مع مجموعة من العلماء بعد دراسات أجراها على طلبة إحدى الجامعات الأمريكية.
لقد طلب من طلبة الجامعة أن يكتبوا على الورق مدة عشرين دقيقة يومياً وعلى مدى أربعة أيام متتالية حول أحداث كبيرة لم
يشاركوا غيرهم فيها، أو حتى عن موضوعات سطحية، قام الطلبة قبل الكتابة وبعدها بملء استبيان من أجل التعرف على حالاتهم
النفسية مثل كونهم مكتئبين، وعلى أعراضهم الجسدية مثل الصداع وتوتر العضلات، وأخذت منهم عينات من دمائهم لتحليلها قبل
الكتابة بيوم، وفي آخر يوم من الكتابة وجد الباحثون بعد اليوم الرابع من الكتابة أن مناعة الطلبة زادت، فالخلايا الليمفاوية وكريات
الدم البيضاء التي تهاجم الجراثيم والفيروسات زادت من مقاومتهم للأمراض، واستمرت هذه التجارب ستة أسابيع، وعندما حلل
العلماء دماء الطلبة الذين كتبوا عن همومهم ومشاكلهم التي لم يخبروا بها أحداً من قبل وجدوهم أفضل صحة وأكثر مناعة وأقوى
في مقاومة الأمراض، يقول (بين بايكر) كثير من الناس يمشي وسط همومه وتجاربه المخزنة ويريد أن يشاركه الآخرين في ذلك
لكنه لا يستطيع، ومن ثم فكتابة الهموم على الورق تساعده على ذلك.
0 التعليقات:
إرسال تعليق